🍿 다이어트 중에도 맛있게! 간식 추천 리스트

 

 

 

다이어트 중에도 간식이 너무 끌릴 때 있죠? 🤤
사실 저도 "절대 간식 안 먹는다!" 다짐했던 때가 있었어요. 그런데 오히려 그게 폭식을 부르더라고요.😅
그래서 요즘은 건강한 간식으로 스트레스를 줄이며 다이어트를 이어가고 있어요! 아래는 제가 실제로 먹어보고 좋았던 간식들을 정리한 추천 리스트예요. 📝

🥣 1. 그릭 요거트

• 👍 특징: 고단백 + 저당 = 완벽한 다이어트 간식!
• 📌 추천 제품: 풀무원 다논 그릭 요거트
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🍘 2. 통밀 크래커

• 💡 특징: 식이섬유 풍부! 포만감도 GOOD✨
• 📌 추천 제품: 미주라 통밀 크래커
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🧀 3. 스트링 치즈

• 💪 특징: 한 줄만 먹어도 포만감 듬뿍!
• 📌 추천 제품: 서울우유 스트링 치즈
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🍫 4. 다크 초콜릿

• 🌿 특징: 카카오 85% 이상! 당은 줄이고 맛은 유지👍
• 📌 추천 제품: 린트 엑설런스 다크 초콜릿
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🥚 5. 삶은 계란

• 🔥 특징: 가장 쉬운 다이어트 간식! 냉장고에 미리 준비해두세요!
• 📌 추천 방법: 하루 1~2개면 충분합니다!

🥕 6. 채소 스틱

• 🌱 특징: 포만감은 높고 칼로리는 거의 0에 가까워요!
• 📌 추천 조합: 당근 + 오이 + 셀러리

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💬 마무리하며

무조건 굶기보단 이렇게 똑똑하게 먹는 게 더 지속가능한 다이어트라는 걸 요즘 들어 더욱 느끼고 있어요. 😌
지금 당장 다이어트를 시작하려는 분, 혹은 간식 때문에 다이어트가 자꾸 무너졌던 분들에게 작은 도움이 되었길 바랄게요!
우리 모두 맛있고 건강하게 살 빼봐요~ 💪❤️