콜라겐 고르는 법, 저분자? 펩타이드? 진짜 기준은?

콜라겐

피부 탄력, 관절 건강, 머릿결까지 관리하는 콜라겐. 하지만 종류도 많고 광고도 너무 많아서 뭘 먹어야 할지 헷갈리죠?

오늘은 콜라겐 제품 고를 때 진짜 봐야 할 4가지 기준을 알려드릴게요!

콜라겐 고르는 법 – 핵심 체크 포인트

• 분자 크기 – 저분자 or 펩타이드
  300Da~2000Da 사이의 저분자 콜라겐이 흡수율이 좋습니다.
  '콜라겐 펩타이드'가 표시된 제품이 흡수 면에서 우수합니다.
• 1회 섭취량 – 최소 1000mg 이상
  피부 개선 효과를 기대하려면 **1일 1000~2500mg**은 섭취해야 합니다.
• 첨가물 없는지 확인
  당류, 착향료, 인공색소 등 불필요한 부원료가 적은지 확인하세요.
• 비타민C 또는 히알루론산 함유
  콜라겐 합성을 도와주는 비타민C가 같이 들어있으면 더 좋습니다.

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콜라겐 추천 제품

흡수율과 성분, 부원료까지 신경 쓴 콜라겐 제품을 소개합니다.

1. 에버콜라겐 인앤업 플러스
   국내 대표 저분자 펩타이드 콜라겐
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2. 뉴트리디데이 콜라겐C 2400
   고함량 + 비타민C 함유 / 가성비 우수
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3. 비오틴+콜라겐 스틱형 제품
   피부+모발 이중 케어 / 휴대 간편
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마무리

콜라겐은 매일 꾸준히 먹는 게 가장 중요합니다.
흡수율 좋은 펩타이드 제품 위주로 선택해서 건강한 피부와 관절을 지켜보세요!

 

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